Главная / Новости / K-Beauty / Программа тренировок Бан Чана из Stray Kids 2021: как получить стройное и мускулистое телосложение

Программа тренировок Бан Чана из Stray Kids 2021: как получить стройное и мускулистое телосложение

Бан Чан сделал себе имя не только как один из айдолов четвёртого поколения с лучшим вокалом и навыками рэпа, но и как один из айдолов-мужчин, заслуживших титул «сексуального короля» из-за своей стройной фигуры и убийственного пресса.

Будучи знаменитостью, участник Бан Чан из Stray Kids должен поддерживать стройное телосложение, как и другие айдолы K-pop, чтобы выглядеть привлекательным для публики. Следовательно, режим тренировок необходим для похудения и сжигания лишнего жира.

Один из естественных способов Бан Чана избавится от нежелательных жировых отложений — это танцы. Он вместе со своими участниками Stray Kids ходит на танцевальные практики, чтобы выучить и отрепетировать хореографию их песен. Они тратят часы, чтобы отточить танцевальные движения каждой песни, которую хотят выпустить и исполнить на сцене.

Даже в дни стажировки все участники Stray Kids часто практиковались, чтобы улучшить своё пение и танцы, и иметь возможность дебютировать в будущем.

Танцуя часами, Бан Чан и его товарищи по группе не только сжигают большое количество жира, но и улучшают мышечный тонус и силу, а также достигают большей гибкости, ловкости и координации.

Тренировки лидера Stray Kids помимо практик включают посещение тренажёрного зала. Однажды он с Чанбином поделился видео со спортзала, хотя и не показал конкретных упражнений, которые он делает. Но можно с уверенностью сказать, что он посещает спортзал, чтобы накачать мышцы, которые у него есть прямо сейчас, а также его сексуальный пресс.

Помимо посещения тренажёрного зала, Бан Чан рассказал, что занимается пилатесом в одном из видео своего «Chan Bang Vlog».

Похоже, что пилатесом одержимы не только женщины-айдолы K-pop, но и мужчины.

План диеты Бан Чана из Stray Kids

Поддержание стройной фигуры требует не только занятий спортом, но и правильного здорового питания.

Бан Чан не раскрыл свой план диеты, но фанаты часто могут наблюдать, какие продукты он ест во время прямой трансляции или видеоблога.

Многие STAY знают, что любимой едой Бан Чана является курица. На самом деле, его часто можно увидеть наслаждающимся куриной грудкой с рисом. Он также часто включает морские водоросли в свой рацион. Дополнительно он употребляет овсянку и молоко.

Лидер Stray Kids рассказал во время 88-го эпизода «Комнаты Бан Чана», что его любимая еда — жареный рис с яйцами.

Хотя он ест углеводы, такие как рис, кажется, что его диета зависит от умеренности и отказа от нездоровой пищи и других нездоровых закусок.

Однако во время прямой трансляции на V Live после получения награды «Новичок» Stray Kids рассказали, что Бан Чан много ест по сравнению с другими семью участниками.

Но, учитывая напряжённый график мужской группы, Бан Чан естественным образом сжигает лишний жир, поскольку он слишком много двигается.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.